comment se déroule les séances ?

première rencontre : l'évaluation (2 rendez-vous) 

     J'évaluerais avec vous, vos habitudes de vie,  votre niveau d’activité physique, votre relation avec la nourriture, afin d'établir votre plan nutritionnel pour vous guider vers des changements alimentaires de façon progressif, sans stress ni frustration et de façon durable.

      Quelques jours plus tard, je vous déposerais votre plan nutritionnel. Il sera accompagné de recettes simples (adaptées à vos portions journalière), et de quelques fiches pratiques : recette de vinaigrette, calendrier des fruits et légumes de saison, quelques exercices simple pour se mettre ou se remettre au sport, ...